3 Tips to Become Mentally Strong in Hindi

3 Tips to Become Mentally Strong in Hindi: प्रश्न यह है कि कृपया हमें बताएं कि मानसिक रूप से मजबूत कैसे बनें, हमें इसकी बहुत आवश्यकता है, तो आइए आज इस बारे में बात करते हैं कि मानसिक रूप से मजबूत कैसे बनें और कैसे विकसित हों एक मजबूत मानसिकता,

सबसे पहले आइए एक नजर डालते हैं कि एक मजबूत मानसिकता क्या होती है, अब बस इस पर एक नजर डालें, बुद्ध के अन्य श्लोक को बांधें.

3 Tips to Become Mentally Strong in Hindi

बुद्ध ने भी यही कहा था कि बुद्धिमान लोग चट्टान की तरह होते हैं, वे अपने जीवन में प्रशंसा और दोष से अडिग होते हैं और यह एक मजबूत मानसिकता है.

इसलिए इस लेख में मैं आपके साथ कुछ युक्तियां साझा करने जा रहा हूं, जिनका अभ्यास करके आप एक मजबूत मानसिकता बना सकते हैं.

जीवन में उतार-चढ़ाव के दौरान स्थिर मानसिकता बनाए रखना –

आप जानते हैं कि जीवन एक महासागर की तरह है, कभी-कभी महासागर शांत होता है और शांत और शांतिपूर्ण और कभी-कभी यह तूफानी सही है.

हमें जीवन में उतार-चढ़ाव का सामना करना पड़ता है, बुद्ध ने कहा कि इन्हें आठ सांसारिक स्थितियां कहा जाता है, जिसका अर्थ है प्रशंसा और दोष, लाभ और हानि, प्रसिद्धि और अपमान और खुशी और दर्द, ये आठ सांसारिक स्थितियां हैं जिनका हम अपने जीवन में सामना करते हैं.

इसलिए इन चीजों को याद रखें. बुद्ध ने कहा कि इन उतार-चढ़ावों को स्वीकार करें और जीवन में जब भी लोग आपकी आलोचना करें.

जब भी लोग आपको दोष दें, जब भी आप अपने जीवन में कठिन समय से गुजरें, यदि आप अपने दिमाग और अपनी भावनाओं और अपनी भावनाओं के बारे में सचेत रहें और इनके पीछे न भागें.

भावनाएं तब आप इन स्थितियों में अधिक स्थिर हो सकते हैं. आप इन स्थितियों में एक अच्छा भावनात्मक संतुलन बनाए रख सकते हैं.

इसलिए सावधान रहना और इन स्थितियों में आत्म-जागरूकता का अभ्यास करना बहुत महत्वपूर्ण है और यह भी याद रखें कि आप ऐसा नहीं कर पाएंगे.

अपने जीवन में हमेशा मधुर टिप्पणियाँ और मधुर राय और मधुर अनुभव प्राप्त करने के लिए, जीवन आपको कठिन समय देगा.

इसलिए जब भी आप अभ्यास करके इन परिस्थितियों से गुजरें तो आपको एक स्थिर मानसिकता बनाए रखनी होगी.

सचेतनता और आत्म-जागरूकता

याद रखें कि टिप नंबर दो लचीलापन का निर्माण करना है. मन के अंदर आप जानते हैं कि लचीलेपन का मतलब है जब आप विपरीत परिस्थितियों से गुजरते हैं और जब आप अपने जीवन में चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों से गुजरते हैं तो खड़े होने और वापस उछालने की क्षमता होती है.

अभ्यास करने के लिए यह एक चीज़ जो आपको जानना है और आपको एक चीज़ जो आपको समझनी है वह यह है कि क्या आपके नियंत्रण में है और क्या आपके नियंत्रण में नहीं है.

अगर आपको इस बात की अच्छी समझ है कि मेरे जीवन में मेरे नियंत्रण में क्या है। मेरे जीवन में क्या मेरे नियंत्रण में नहीं है, उदाहरण के लिए, यदि लोग आपके पास आते हैं और यदि वे आपकी आलोचना करना शुरू कर देते हैं, तो वे आलोचनाएँ, वे शब्द जो अन्य लोग आपके बारे में बोलते हैं, वह आपके नियंत्रण में नहीं है,

लेकिन क्या है? यह आपके नियंत्रण में है, क्या उन पर आपकी प्रतिक्रिया है, यह हमेशा एक विकल्प है, आप इस बारे में सोच सकते हैं.

जैसे क्या मुझे इससे नाराज होना चाहिए, क्या मुझे यह नकारात्मकता लेनी चाहिए, क्या मुझे यह नकारात्मकता उनके साथ साझा करनी चाहिए और नकारात्मक होना चाहिए, क्या आप उनसे पूछ सकते हैं कि क्या आप इस तरह का सवाल कर सकते हैं?

आप उस नकारात्मकता को लेने के लिए तैयार नहीं हैं और यह भी याद रखें कि एक मजबूत मानसिकता होने का मतलब यह नहीं है कि आप गिर रहे हैं और आपको चोट लग रही है और आप उदास महसूस कर रहे हैं.

एक मजबूत मानसिकता होने का मतलब है कि, आप जितनी जल्दी हो सके खड़े हो सकते हैं इन कठिन परिस्थितियों से गुजरते हुए आप जल्दी से खड़े हो सकते हैं और आप जल्दी से अपने जीवन में सामान्य परिस्थितियों में वापस आ सकते हैं जिसे लचीलापन कहा जाता है.

इसलिए इसका अभ्यास करने के लिए आपको इस बात की अच्छी समझ होनी चाहिए कि आपके जीवन में आपके नियंत्रण में क्या है और क्या है.

क्या आपके नियंत्रण में नहीं है आपके साथ होने वाले अनुभव और वे बातें जो लोग आपसे कहते हैं. अन्य लोगों की राय आपके बारे में अन्य लोगों के विचार आपके नियंत्रण में नहीं हैं.

लेकिन जो कुछ भी आपके मन के अंदर है उनके बारे में आपकी राय उन अनुभवों पर आपकी प्रतिक्रिया पूरी तरह से आपके नियंत्रण में है.

इसलिए यदि कोई चीज आपके नियंत्रण में नहीं है तो आप उसके बारे में चिंता नहीं करना चाहते. क्योंकि आप उसमें कोई बदलाव नहीं कर सकते. लेकिन अगर कोई चीज आपके नियंत्रण में है तो निश्चित रूप से आप उसमें बदलाव कर सकते हैं.

आप अपनी पसंद बदल सकते हैं लेकिन दूसरों की नहीं, इसलिए इसे याद रखें और आपको समस्या सुलझाने की मानसिकता भी विकसित करनी होगी.

यदि आप समस्याओं से आसानी से घबरा जाते हैं या यदि आप समस्याओं से आसानी से घबरा जाते हैं तो इसे हल करना आसान नहीं है.

समस्याएँ सही हैं, लेकिन यदि आप अपने जीवन में समस्याओं या कठिन परिस्थितियों से गुज़रते समय भी शांत और शांतिपूर्ण मानसिकता बनाए रख सकते हैं.

तो जड़ों तक जाना और समस्याओं को हल करना बहुत आसान है। कभी-कभी हम समस्याओं को अपनी तरह ही मान लेते हैं। सोचो हम क्रोध हैं.

मैं यह समस्या हूं मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है, याद रखें जो कुछ भी आपके साथ होता है वह अस्थायी होगा, यह स्थायी चीज नहीं है, यह एक दिन बदल जाएगा.

इसलिए आपको क्या करना है, उस समस्या को एक तरफ रखें और उसमें उतरने का प्रयास करें. अपने आप से पूछें कि मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ, सही का कारण क्या है,

इसका वास्तविक कारण क्या है, मैंने कहां गलतियां कीं और उस समस्या की जड़ तक जाएं और फिर आप उसे हल कर सकते हैं. कम से कम आपको आत्म-प्रेम और आत्म-करुणा की मानसिकता का अभ्यास करना होगा.

याद रखें कि क्या आप खुद से प्यार कर रहे हैं. यदि आप वास्तव में खुद से प्यार करते हैं तो आप अन्य लोगों की नकारात्मकता को अपने साथ नहीं लेंगे.

आप ठीक कह रहे हैं कि आप ऐसा नहीं कर रहे हैं और आप अन्य लोगों की नकारात्मकता को अपने साथ ले जाने के लिए तैयार नहीं हैं, चाहे वह कोई भी चीज हो जो आपके पास आती है और चाहे वह व्यक्ति आपके पास आता है और अपनी नकारात्मकता को अपने साथ लाता है.

इस नकारात्मकता को अपने साथ ले जाओ मैं शांतिपूर्ण रहना चाहता हूं. मैं खुद से प्यार करना चाहता हूं. मैं वास्तव में खुद से प्यार करता हूं.

इसलिए मैं आपकी नकारात्मकता को लेने के लिए तैयार नहीं हूं. मैं इस नकारात्मकता को आपके साथ साझा नहीं कर रहा हूं जिसे आत्म-प्रेम और आत्म-करुणा कहा जाता है.

आप आसानी से अपना आपा खो देते हैं. कुछ लोग सोचते हैं कि, जो लोग अपनी कठोरता और अशिष्टता दिखाते हैं वे ऐसे लोग हैं जिनकी मानसिकता मजबूत है लेकिन गुस्सा नहीं है और यह नकारात्मकता दिखाना ताकत का संकेत नहीं है.

यह कमजोरी का संकेत है यदि आप आसानी से उत्तेजित हो जाते हैं. यदि आप आसानी से लोगों की प्रतिक्रियाओं से प्रभावित हो जाते हैं, तो यह एक मजबूत मानसिकता नहीं है.

जब भी आप दुखी हो तो इस कहानी को पढ़ो

मजबूत मानसिकता वह मानसिकता है जो आपके जीवन में उतार-चढ़ाव से परेशान नहीं होती है. इसलिए इन सरल चरणों का सही अभ्यास करें, एक स्थिर मानसिकता बनाएं, अपने दिमाग को एक बनाएं.

अंततः इस दुनिया में किसी भी अन्य व्यक्ति की तुलना में अपने आप से अधिक प्यार करें. जब आप इन चरणों का अभ्यास करते हैं तो आप एक ऐसी मानसिकता का निर्माण कर सकते हैं, जो आपके जीवन में उतार-चढ़ाव से अस्थिर होती है. इसलिए मैं कामना करता हूं कि आप सभी को अपने जीवन में खुशी मिले.