Why Silence Is Power | Priceless Benefits Of Being Silent | A Buddhist And Zen Story On Silence:
ऐसा कहा जाता है कि शब्द सबसे शक्तिशाली हथियार हो सकते हैं भले ही वे किसी को शारीरिक रूप से चोट नहीं पहुंचाते हैं लेकिन वे भावनात्मक दर्द पैदा कर सकते हैं।
शब्द हमें ताकत दे सकते हैं लेकिन वे हमें कमजोर भी कर सकते हैं। अगर हम बिना सोचे-समझे बोलते हैं, सही समय पर दयालु और बुद्धिमानी से बोलते हैं। सफलता मिल सकती है लेकिन निर्दयी ढंग से या गलत समय पर बोलना हमारे जीवन को कठिन बना सकता है। इसलिए मौन इतना महत्वपूर्ण है मौन हमारे मन को शांत करने में मदद करता है।
मैं आपको एक कहानी बताना चाहता हूं हमारी शोर भरी दुनिया में मौन का महत्व, इसलिए कहानी में संदेश को उजागर करने के लिए ध्यान से सुनें। एक बार एक राजकुमार था जो हमेशा थका हुआ, निराश और परेशान रहता था, एक दिन उसने पास के जंगल में रहने वाले एक व्यक्ति से मदद लेने का फैसला किया।
राजकुमार ने कहा, हे आदरणीय श्रीमान, मेरा मन बहुत बेचैन है, भले ही मेरे पास सब कुछ है, धन, प्रसिद्धि और सभी सुख-सुविधाएं हैं, लेकिन फिर भी मुझे मन की शांति नहीं है, कृपया मुझे इस बेचैन मन से छुटकारा दिलाने में मदद करे।
उसे कहा की, मैं आपका मार्गदर्शन कर सकता हूं लेकिन आपको बिना किसी आपत्ति के मेरे निर्देशों का पालन करना होगा। राजकुमार सहमत हो गया और कहा कि मैं जो कुछ भी करना होगा करने को तैयार हूं। फिर अगले 21 दिनों के लिए एक योजना प्रस्तावित की, आप मेरे मठ में रहेंगे और एक सामान्य व्यक्ति की तरह रहेंगे।
इस दौरान आप ज्यादातर समय मौन में बिताएंगे जितना संभव हो उतना कम बोलेंगे। दृढ़ संकल्प के साथ राजकुमार ने चुनौती स्वीकार कर ली और पहले दिन मौन धारण कर लिया। उसे चुप रहना कठिन लगा क्योंकि उसे इसकी आदत नहीं थी, उसका मन सवालों और विचारों से बेचैन था।
वह बात करना चाहता था, लेकिन उसने चुप रहने का प्रयास किया, किसी तरह उसने दिन काट लिया, दूसरा दिन पहले की तुलना में थोड़ा कम कठिन था। लेकिन फिर भी उसे संघर्ष करना पड़ा लेकिन जैसे-जैसे रात बीतती गई, उसे शांति और खुशी की अप्रत्याशित अनुभूति होने लगी।
इससे वह हैरान हो गया क्योंकि उसे समझ नहीं आ रहा था कि उसकी बेचैनी क्यों कम हो रही है। अगले दिन राजकुमार एकांत में प्रकृति, फूल, पौधे और आकाश में पक्षियों को देखने में समय बिताने लगा।
पहली बार उसने वास्तव में अपने आस-पास की प्रकृति की सुंदरता की सराहना की, वह अपने आस-पास की प्रकृति को देख सका और उसके साथ जुड़ सका।
जैसे-जैसे दो सप्ताह बीतते गए, उसके दिमाग में सभी विचार और कल्पनाएँ धुंधली होने लगीं और वह बहुत शांत महसूस करने लगा। पांचवें दिन शांतिपूर्वक उसकी आंखें अपने आप बंद हो गईं और वह ध्यान की गहरी अवस्था में चला गया।
अंतिम सप्ताह गहन ध्यान में बिताने के बाद राजकुमार को गहन आंतरिक शांति का अनुभव हुआ। वह गुरु के पास गया और उनके सामने बैठ गया, गुरु ने उसके शरीर पर एक गहरा टुकड़ा देखा, चेहरा दिखाया और कहा कि अब आप बोल सकते हैं।
अपनी चुप्पी तोड़ते हुए राजकुमार ने कहा सर, आपके मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद, मुझे अपनी बेचैनी का मूल कारण समझ में आ गया है।
उन्होंने आगे कहा, मैं बहुत ज्यादा बातें करता हूं, लोगों पर बहुत सारी ऊर्जा खर्च करता हूं। और अक्सर उनके बारे में नकारात्मक सोचने से मेरा समय बर्बाद होता था और मन परेशान हो जाता था। परिणामस्वरूप मैं अपना काम प्रभावी ढंग से नहीं कर पाता था और लगभग हर चीज में असफल होने लगा था।
इन लगातार असफलताओं ने मुझे और भी अधिक दुखी और परेशान कर दिया था, हालांकि ये 21 दिन अब परिवर्तनकारी थे। मुझे ऐसा लगता है कि मैं सचमुच जीवन को पूरी तरह से जी रहा हूं और मुझे एहसास हुआ कि इससे पहले मैं इसे गलत तरीके से जी रहा था।
मैंने यह भी सीखा कि हमें ध्यान लगाने के लिए मजबूर नहीं होना पड़ता है। यह स्वाभाविक रूप से होता है यह सुनकर गुरु ने जवाब दिया, राजकुमार आप अकेले नहीं हैं इस संघर्ष में दुनिया में बहुत से लोग बेचैन हैं क्योंकि वे बहुत अधिक बोलते हैं।
अधिक बोलना हमें थका सकता है और हमारे दिमाग को बेचैन कर सकता है, हालांकि चुप रहने से हमारे शब्दों का प्रभाव बढ़ता है और हमारे मन को शांति मिलती है। इसलिए सबसे अच्छा है कि तभी बोला जाए जब यह वास्तव में हमारे और दूसरों दोनों के लिए आवश्यक और लाभदायक है।
यदि हम अपने जीवन में देखें तो पाएंगे कि दुनिया में बहुत से लोग मानसिक बेचैनी से पीड़ित हैं और बहुत अधिक बोलना मन को परेशान करने का एक मुख्य कारण है।
आज भी कई लोग इसे जारी रखते हैं ऐसे तरीके से बोलना जिससे दूसरों को ठेस पहुंचे और अत्यधिक बोलने की यह आदत उनके जीवन में कई समस्याओं का कारण बनती है।
बहुत अधिक बात करने से शारीरिक और मानसिक शक्ति का नुकसान होता है, जब लोग शांत हो जाते हैं, तो कम झगड़े होते हैं, कम बेचैनी होती है और कम बहस करने वाले लोग होते हैं।
जो लोग बहुत अधिक बात करते हैं उन्हें अक्सर किसी एक काम पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, जिसके परिणामस्वरूप वे अपने लक्ष्य पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं और सफल नहीं हो पाते हैं।
वे जीवन के सही अर्थ को समझने में भी असफल हो जाते हैं, दूसरी ओर जो लोग कम बात करते हैं वे दूसरों का अनादर करते हैं क्योंकि लोग उन पर भरोसा करते हैं और ध्यान दें कि वे क्या कहते हैं।
शांत रहने से हमें धैर्यवान बनने में मदद मिलती है, यह हमें अधिक जागरूक बनने में भी मदद करता है। जो व्यक्ति हर दिन कुछ समय के लिए मौन रहता है वह गहरे ध्यान में प्रवेश कर सकता है। मौन हमारे मस्तिष्क को भी उत्तेजित कर सकता है, हमारा तनाव कम कर सकता है और हमारी एकाग्रता बढ़ा सकता है।
मौन हमारी मदद कर सकता है अधिक ध्यान से सुनना, अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करना और अधिक मन लगाकर कार्य करना। मौन हमें खुश और स्वस्थ बना सकता है जब हम बात करते हैं तो हमारा दिमाग यह सोचने में व्यस्त रहता है कि क्या कहना है। लेकिन जब हम बात करना बंद कर देते हैं और चुप रहते हैं तो हमारा दिमाग शांत होने लगता है।
अतीत से उबरने के लिए इस कहानी को पढ़ो
कहानी से सिख
शब्दों में अपार शक्ति होती है, जो भावनात्मक पीड़ा पहुंचाने या समझदारी से इस्तेमाल करने पर ताकत और सफलता प्रदान करने में सक्षम होते हैं। मौन मन को शांत करने, भावनाओं पर विचार करने और स्वयं और दूसरों के साथ संबंधों को बढ़ावा देने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण के रूप में कार्य करता है।